반응형 건강기능식품15 건강기능식품으로 중요한 오메가 3 이전에도 소개한 적이 있지만 오메가 3는 동물 및 식물성 오일이 원천이다. 그중에 주된 동물성 원천은 크릴 및 생선 오일로 예전에 소개한 적이 있다. 그중에 주된 오메가 3가 식물성으로는 아마씨, 대마씨가 있는데 이제는 비타민과 함께 필수 영양을 챙기기 위한 건강기능식품으로 각광받고 있다. 오메가 3 소재 앞서 이야기한 생선과 크릴 같은 해양 동물성과 식물성인 아마씨, 치아씨, 대마씨와 같은 곳이 주요 소재이다 동물성과 식물성이 물론 차이를 보이지만 우리나라는 동물성이란 단어에 거부감을 느끼는 것이 사실이다. 하지만 많은 의사들은 동물성 종류를 선택하는 것이 좋다고 추천한다. 그 이유는 대부분의 세포 건강 혜택은 식물성 ALA가 아니라 동물성 EPA 및 DHA와 연계된 오메가 3 지방으로부터 나오기 때문.. 2020. 11. 2. 코로나와 비타민D 상관관계 대표적인 칼슘 흡수와 면역력을 높이는 영양소로 알려진 면역력을 높이는 영영소인 비타민D에 관해 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19)의 상관관계를 규명하는 엔 비타민 D가 충분할 경우 합병증 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 주목을 받고 있다. 미국과 이란 공동연구진은 지난 25일 국제 학술지 ‘플로스 원’(PLOS ONE)에 비타민 디의 혈중 농도가 30ng/mL 이상인 경우 코로나 19 환자가 의식 불명, 저산소증, 사망에 이르는 등의 부작용 위험이 현저하게 감소했다는 내용의 연구 결과를 발표했다. 의료계에서는 역시 비타민D 혈중 농도 30ng/ml 이상을 정상으로 간주한다. 비타민D 수치가 충분한 사람들은 또 염증 지표인 혈중 CRP(C반응 단백질) 수치는 낮은 반면 면역세포의 일종인 림프구.. 2020. 10. 29. 근육을 만드는 유청단백질 효능 아무래도 이동에 제한을 가지는 요즘에는 집애서 모든 것을 해결하는 것이 맘이 편하다. 운동도 마친가지이다. 무거운 기구를 통한 근력운동을 집에서 홈트에서 해결하지만 그것과는 상관없이 효과를 볼 수 있는 것이 바로 유청단백질이다. 유청단백질은 단백질의 대표적인 표준이라고 볼 수 있다. 이 젖당이 낮은 형태의 단백질은 9개의 필수 아미노산을 함유하는 완전한 단백질로, 헬스장에서 신체적 수행 능력을 개선하고자 하는 사람들뿐만 아니라, 보디빌더, 피트니스 모델, 운동선수들 사이에서 인기가 많았지만 최근에는 건강을 생각하는 일반인들도 점차 관심을 가지고 있다 유청단백질 소재 유청은 소의 우유에서 발견되는 단백질 그룹 중 하나로, 단백질의 20%를 차지하며, 나머지 80%는 카제인으로 구성되어 있다. 유청단백질은 .. 2020. 10. 18. 프로바이오틱스 추천 식품 5가지 알아보기 프로바이오틱스는 장의 유익한 유산균을 통해 건강을 지키는 것으로 음식으로 섭취되어 장에 도달했을 때 장 내 환경에 유익한 작용을 하는 균주들이다. 이러한 우리 인간의 몸속에 있는 균은 100종류 많게는 수십조 이상의 여러 균이 있고 그 대부분이 주요 효능과 기능이 장에서 이뤄지고 이 것을 개선해 건강기능 식품화한 것이다 특히 단맛이나 새콤한 맛으로 맛도 나서 일반적인 건강기능식품과는 달리 맛이 있는 건강기능식품이라고 표현하는 것이 좋겠다. 또한 프로바이오틱스는 장 건강을 위한 것이지만 심지어는 단맛 야구르트 맛도 있고 그보다 유익한 박테리아로 장을 돌보는데 도움이 된다. 소재 프로바이오틱스는 일종의 발효 식품 및 발효 우유에서 발견되는 살아있는 유기체이며, 일반적으로 좋은 박테리아이다 유산균의 일종으로 .. 2020. 10. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
